侯昌明育有一子一女,升高中的大女兒,在今年8月赴美念書,一圓設計藝術的夢,讀國中的兒子KenKen,因為跟爸爸有一樣的特質「愛錢」侯昌明鼓勵他可以往理財這條路走。藝人侯昌明vs.兒子KenKen:「你要這樣滾一下,你就知道球桿直不直。」傳授選桿技巧,當然還要秀一手。藝人侯昌明vs.兒子KenKen:「讓你知道什麼叫你爸!非常難喔,難?難在哪裡?你太小看我了。」揪兒子切磋球技,侯昌明hold住老爸面子,但其實比起自己,輪到KenKen上陣,他更緊張。藝人侯昌明vs.兒子KenKen:「好緊張喔,哈哈,不要抖喔。」專心瞄準出手沒漏氣,也成功帥一波,只是最後仍然敗給侯昌明,KenKen決定轉戰桌球,父子廝殺,結果出爐。藝人侯昌明vs.兒子KenKen:「不好意思,甩拍!哈哈。」再度敗北,KenKen氣到甩拍,笑翻侯昌明,父子倆互動就像哥兒們,聊的話題也百無禁忌。藝人侯昌明vs.兒子KenKen:「我們可以聊女人,我們聊身材、聊比基尼,我們都聊,看到海報『KenKen,哇,這個胸很大』然後他說『喔,爸爸,哇!』」主持人陳漢典vs.KenKen:「KenKen先不要,KenKen。」主持人納豆vs.KenKen:「一開始一定要先問一下,搖滾區的昌明哥的小孩KenKen,KenKen覺得怎麼樣?KenKen不是擊掌的時候!」藝人侯昌明vs.兒子KenKen:「不管什麼時候,只要我有事情,睡覺前會找爸爸聊天,讓我紓解壓力的人吧,媽媽通常就是顧她自己的事情,媽媽會看電視喔,也不是說顧她自己的事情,就是比較不擅長,跟自己小孩聊天,比較不擅長,她也會但是就是,好啦,不用再轉了啦,哈哈。」兩父子的Men'stalk,常常一聊就到大半夜,一個國一升國二的男孩,正值可能叛逆的年紀,KenKen心中的「爸爸」,非但不給壓力,還能紓解壓力,其實從小學二年級開始,侯昌明就不把兩個姊弟當「小孩」,甚至會一起開家庭會議。藝人侯昌明:「換車好了,這算家庭大事,因為這很大的錢嘛,『你們覺得我要換車嗎?』然後我就盡量跟雅蘭兩個人,盡量不多說太多,我就要聽兩個孩子你們說什麼,你們怎麼想,雅蘭一開始她也質疑我,她說他們最好聽得懂啦,我說1次聽不懂,說5次聽不懂,這都在我預期之內的,但是我們要有耐心啊,你說10次、說到20次,他們就會懂了。」希望孩子學會思考,不是永遠在聽父母怎麼說,對姊姊的教育,採循循善誘,對KenKen比較兇,他也會讓孩子知道為什麼。藝人侯昌明:「我對我女兒可能,她有些時候做錯事,我說『寶貝,不是,我跟你講你不要這樣嘛』;好那對兒子,『過來!』。」侯昌明兒子KenKen:「他有跟我講原因,他有說因為我是男生,我是男生我需要,以後我需要懂得比較多。」藝人侯昌明:「我說因為你以後,像爸爸,整個家我要去扛,那我有很多的責任,我要有肩膀,但我如果過度的寵你,我覺得我不是愛你。」侯昌明也從不怕,小朋友的「三分鐘熱度」,像是KenKen曾在一個學期,一口氣喊著要學4個才藝,最後持之以恆的只剩鋼琴。藝人侯昌明:「我知道說在小學,他的興趣跟想法,永遠是跳躍式的,一下說我要跆拳道,1個月後我不學了,好,這都是正常的,所以我要有這個耐性。」讓孩子多方嘗試,再找出自己的方向,侯昌明也會觀察人格特質,從旁引導。藝人曾雅蘭vs.兒子KenKen:「他每次錢一拿出來,他就會聞,那真的很香啊,你們不覺得從銀行領新錢完,你們不覺得很香嗎!」藝人侯昌明:「因為愛錢,所以他可以說,爸爸什麼時候還有通告,我可以去上嗎,我想賺錢,那沒有通告的時候,他說那爸爸,我可以幫你按摩賺錢嗎,你看到錢你有成就感,你將來就是走錢的方向。」要升高中的女兒,想赴美念藝術設計,侯昌明也會幫她分析利弊,但不下任何結論,來否定他們的決定,比起取得高學歷,他更希望兩個孩子,都能放在「對的位置」。藝人侯昌明:「我覺得孩子,他表現得好,我就公開說,表現得不好,我關起門告訴他,任何朋友面前,我永遠誇我兒子說,他真的很成熟,他是個暖男。」像是媽媽經營服飾品牌,KenKen自動自發幫忙燙衣服,還會幫爸媽按摩,侯昌明很快就舉出許多例子,大方稱讚孩子,他笑說陪伴兒女成長,自己獲得最多就是「老得慢」,只是今年面對了,自己的爸爸離開,也讓侯昌明今年的父親節,心情五味雜陳。藝人侯昌明:「看到我永遠就說『昌明你的下巴都尖了』我說爸,我胖了2公斤,你還說我下巴尖了,這就是父親永遠會說的事情,後來我也跟我爸爸講,就上香,我說爸,我一定照常吃照常喝,有工作的機會我就是全力以赴,我希望我可以做到120%,讓你看到你沒有白生了這個兒子。」當藝人20多年,當父親也10多年,侯昌明無論在事業上的衝刺,或是孩子的品格以及教育,都不遺餘力,回首這大半人生,他說了句恐怕很多人都說不了的話。藝人侯昌明:「我沒有遺憾了!我始終全力以赴,而且清清楚楚的,有了兩個孩子之後,我好榮幸,兩個的表現,也讓我值得驕傲,那我說再給我重來一次,我大概也不能更好了。」「年齡要打破,語言就會通」這是侯昌明為人父的心得,說來容易,背後要付出多少心思和努力,談到未來,他說只希望孩子的點點滴滴,仍願意讓他和老婆曾雅蘭,有參與的空間,很簡單的期許,卻滿載一個父親深深的愛。更多 TVBS 報導侯昌明打破年齡 教孩子思考、無話不談 劉德華復出首拍《掃毒2》 突破界線聊妻女 郭彥均寵女「黏TT」 不請保母親手打造幸福 升格當爸爸! 哈孝遠:這輩子最快樂的時候
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- Aug 12 Mon 2019 03:30
加強對亞洲關係 土耳其:非外交轉向
- Aug 11 Sun 2019 16:57
社區盾盃》斯特林破門 曼城點球5-4、總分6-5勝利物捧冠
新竹市警察局於昨(八)日上午十一時假新竹市立虎林國中視廳教室,辦理暑期青春專案「竹風扇暑快樂作文研習營」結業式。本活動迄今已邁入第十年,特結合新竹市中央獅子會、新竹市民眾服務社、新竹市國際蘭馨交流協會、虎林國中、聯合報辦理,少年隊隊長陳豪傑及虎林國中主任莊文村均到場勉勵參與學員,並將自身學習經驗與同學分享。新竹市中央獅子會,積極投入關懷青少年工作,熱心公益,對新竹市警察局暑期辦理本活動之目的深表贊同,已連續六年協助本活動,為讓學生有機會勤練文筆、肯定自我,今年更結合新竹市民眾服務社、新竹市國際蘭馨交流協會與警察局一起持續推動本項活動。在科技發達的現在,很多學生都不願動腦筋下筆寫文章,協辦單位聯合報開發在作文教學中融入桌遊,此次參加同學的學習回饋單中,大多數的反應了「很好玩」、「很不一樣」、「受益良多」,課堂本身讓同學產生強大吸引力,各種不同方式體驗,寫作呈現多樣化,讓枯燥乏味的作文課堂活絡起來。時下少年對作文的認知,不是討厭、就是無聊,但透過為期五週的作文研習,有了不同的觀感,寫作不再是困難且令人畏懼的,藉由作文老師專業、生動的活潑教學,學生反而覺得有趣,大大提升語文程度及寫作能力。此活動評選三名表現優異學生管同學、陳同學、林同學及三名勤學進步學生李同學、方同學、李同學,均分別頒發獎狀及圖書禮券以資鼓勵,與會的學生及師長深受鼓舞。讓新竹市青少年過一個充實而有意義的暑假,結業式在一片歡樂聲中圓滿結束。
- Aug 11 Sun 2019 16:57
走路像素還真?全髖關節術後照護須知
▲ 羽生結弦。(翻攝自IG/yuzu_yuzuru)中國 / 曾珮華 綜合報導有「冰上王子」之稱的花式滑冰選手羽生結弦,兩度摘下冬季奧運花式滑冰冠軍而揚名亞洲,在中國卻有皮革企業想以「羽生結弦」申請商標註冊,被中國粉絲發現並透過微博讓羽生所屬的全日本航空公司(All Nippon Airways, ANA)得知這件事,才保護羽生的名字不被濫用。中國皮革企業以羽生結弦名註冊商標 眼尖粉絲揭發綜合媒體報導,花式滑冰選手羽生結弦的中國粉絲近日揭發,有中國皮革企業計劃以「羽生結弦」名稱向中國的「國家知識產權局」進行商標註冊,若申請成功,「羽生結弦」名字將出現在皮革產品上面。根據粉絲留言,他翻查國家知識產權局資料,發現早在5月16日及20日已經分別兩間中國企業的商標註冊申請,並進入審查階段,懷疑商標註冊申請事前未向日方通報,便以微博通知羽生結弦所屬的全日空。全日空發言人7日表示,已知道有商標申請的狀況,且已經拒絕了5件。日方官方關注並感謝 將與中國商標管理方合作根據日本媒體報導,該名粉絲表示,他們能做的有限,但希望全日空能關注此事,避免羽生結弦名字被註冊成商標。8月5日,日方的官方帳號回覆此事,對該粉絲表示感謝,表示全日空將繼續保護羽生選手。而被問到接下來會如何應對,日方表示會繼續掌握狀況,並適當地與中國商標管理方進行合作。原始連結
- Aug 11 Sun 2019 16:57
彰化大興國小足球隊 將征戰日本清水盃
台北市 / 宋燕旻 劉俊男 報導蘋果手表第四代Apple Watch ,擁有能測心電圖的功能,是第一支能量心電圖的智慧型手錶,一名有心臟疾病的李先生,花了1萬4千元購買,想隨時監控健康,但買了才發現台灣根本沒開放這項功能,他控訴衛福部漠視患者自保權益,要提行政訴訟控告衛福部「瀆職」。不過,衛福部出面說明,心電圖儀器屬醫療器材,而蘋果從來沒向食藥署提出申請,他們想開放也無從開放。蘋果第四代Apple Watch,加入ECG心電圖功能,只要幾秒鐘,就能讓你隨時掌握健康,台灣一名有心臟病的李先生,砸了1萬4千元購買,想測量,卻發現這個功能在台灣沒開放。3C達人 Tim:「它是跟iPhone做連動的,也就是說你iPhone使用區域是在台灣的時候,它這個功能最後還是會關起來。」由於心電圖功能在各國都列為醫療器材來管理,需要主管機關許可,目前Apple Watch 心電圖功能,全球僅開放19個國家地區。這讓李先生覺得受騙,認為衛福部不開放是刁難,打算向衛福部提出國家賠償之外,也將提行政訴訟控告衛福部「瀆職」。食藥署科長 林欣慧:「蘋果公司到目前為止,並沒有向我們申請查驗登記,所以也沒拿到許可證。」衛福部長 陳時中:「(民眾會把)資訊的結果,當做他一個可以信賴的結果,那這樣對於預防才有真正的效果,所以我們對這方面的效性,採用比較嚴格的態度。」而華視致電蘋果發言人,卻遲遲沒收到回應。只是台灣缺了這個功能,價格卻沒有下修,也提醒想因為心電圖買Apple Watch 的人,還是去買專用的醫療器材,才不會一肚子氣,讓心跳、血壓跟著往上飆。原始連結更多華視新聞報導蘋果iOS12升級率達88% 專家揭關鍵是這個新iPad將問世? 2款產品現身歐盟EEC資料庫更多生活相關新聞找不到另一半 剩男比女多50萬人地震魚現身?30年首次捕獲黃金大頭鰱「高雄式左轉」剋星 街頭螢幕秀違規車牌女控染燙髮失敗像狗啃 髮廊:她不會整理育種19年 台灣原生山茶「台茶24號」誕生______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
- Aug 11 Sun 2019 09:39
公婆過度溺愛金孫…她崩潰:我頭好痛
旺報【記者林至柔╱綜合報導】法定婚齡是法律規定的最低結婚年齡。大陸有學者認為,大陸現在的法定婚齡為男性22歲、女性20歲,在世界上偏高,一般女性18歲左右、男性20歲左右,身心發育基本成熟,能理解婚姻的社會意義和法律意義,因此建議將法定婚齡下修至男20歲、女18歲。不過由《人民日報》發起對此次修法的看法,結果顯示超過87%的網友反對下修法定結婚年齡。近日,大陸有學者提出降低法定結婚年齡的標準,將女性下修至18歲、男性則調整成20歲,認為雖然是否結婚由當事人具體情況而定,但能夠給予更多人民結婚的權利,同時也能夠解決大陸目前面臨生育率偏低的情況。由《人民日報》發起對此次下修法定結婚年齡的看法,結果顯示超過87%的網友反對,不少網友在網路上臆測政府的修法可能還有另外的打算,其中包括,大陸法定結婚年齡在國際上實屬偏高,加上目前有越來越晚婚、生育力降低的嚴重趨勢,所以降低法定結婚年齡似乎變得勢在必行,但是降低法定結婚年齡就能達成生育率提高的結果嗎?工作越好 初婚越晚根據調查,大陸學歷越高的人、工作越好的族群,初婚年齡就越晚、生育率越低,對這些人來說,本來就不存在「降低法定結婚年齡」的需求,也就不會受此影響而早生育、多生育。學歷與生育成U型分布數據顯示,對「更早結婚」有影響的,往往是受教育程度不高、職業回報較為有限的人群,而他們原本就是生育意願較強烈的一群人之一,不管是否降低法定婚齡,他們基本都有生育的意願,既然如此,寄希望以降低法定婚齡來拉動生育率的可行性就不高。研究顯示,學歷層次與生育二孩意願成U型分布,以大學學歷為界限,學歷越高對生第二胎的意願就越高,或學歷越低生第二胎的意願就越高。根據研究,降低法定婚齡,對於本就「晚婚」的高學歷人口不會有任何影響,只是可能會推動一部分低學歷、低收入群體更早生育,這部分人僅僅只是生育提前而已,並不會對「新生兒人口總數」帶來明顯拉動。大陸近九成網友反對下調法定結婚年齡,原因是認為不夠充分將後果因素納入考量、進行充分的模擬推演,對實質提升生育率並無太大幫助。
- Aug 11 Sun 2019 09:38
郭雪芙出賣閨密?曬袁艾菲躺床深V照
工商時報【呂清郎╱台北報導】中美貿易戰仍在持續出招,中央銀行總裁楊金龍9日強調,面對全球貿易衝突,「大家(全球)都很辛苦」,尤其大量資金進出愈來愈快速頻繁,造成新台幣匯率波動劇烈,央行會持續「watch(緊盯)」,全力維護國內金融及匯市穩定。楊金龍在2018年2月26日接任央行總裁時,即已預測到外資移動愈來愈快速,造成新台幣匯率相對不穩定,波動幅度加大不利廠商風險管理,因此,他的兩大宣示,首要就是緊盯外資、穩定匯率,其次是金融開放。這次獲環球金融雜誌(Global Finance)2019年全球主要國家央行總裁評比一舉拿下最高榮耀的「A」,代表他在兩大宣示政策的執行成效,受到高度肯定。楊金龍表示,全球經濟及金融情勢愈來愈嚴峻,國際貿易衝突持續,「大家(全球)都很辛苦」,大量外資的快速移動且頻率增加,匯率波動幅度加大,進出口商匯率避險操作難度升高,不利國內經濟及金融穩定,因此,央行同仁持續密切關注資金進出,全力維持匯市穩定,以提供廠商更有利的基礎。觀察今年5月新台幣重跌,6月又大漲,8月以來還過不到一半,已再次上演一下重貶、一下又勁揚,完全符合楊金龍預期,全因中美貿易戰效應,引發資金進出更快速及頻率增加。其中5月及6月更因短時間內異常大幅波動,有失序之虞,央行進場調節,力求匯市穩定。央行並且罕見主動對外界說明,不論新台幣是升是貶,只要可能失序,都會進場調節,從來都沒有「阻升不阻貶」的問題。匯率政策從未改變,即採行管理浮動匯率制度,原則上由市場供需決定,但若有不規則因素(如短期資金大量進出)與季節因素,導致匯率過度波動或失序變動,有不利於經濟金融穩定之虞,央行本於職責將進場維持外匯市場秩序。楊金龍指出,央行持續緊盯國際情勢、貿易衝突及資金進出的最新發展變化,以利在第一時間做出妥適的因應。
- Aug 11 Sun 2019 09:38
中職/尼克斯完封 暴力猿完勝統一
記者孫建屏/專訪「現在的親子相處,要有智慧,一定要多溝通,不要再用老一套的觀念,一定要子女順著我們的意思。」當選高雄市青溪總會108年模範父親的謝如欽認為,以往要求子女必須聽話的舊觀念,隨著時代的改變,當父母的角色也要隨之調整,親子關係才能融洽,成就和諧、美滿的家庭。曾擔任宜蘭縣團管部司令的謝如欽,在後備指揮部督察長室以上校軍階退伍後,仍對後備軍人事務熱心參與及支持,除了現任高雄市鳳山區公所調解委員會資深委員外,並出任高雄市青溪總會辦公室主任,平日熱心鄉里公益事務,付出心力,不求回報。謝如欽服務軍旅期間,無法兼顧家庭,他說,因為有太太在家擔任潤滑的角色,所以,即使父女有小小的誤會,也能很快化解,目前2位女兒,長女從事教職,次女在長榮航空公司擔任空服員,都相當懂事,讓身為父親的他,常常思考要用智慧、溝通,扮演一位盡職的父親。另一位獲得海軍艦指部推薦當選模範父親的李建章,高中畢業後即報考政戰學校專科79年班,22年的軍旅生涯績效卓著,獲獎無數,育有3女1男,唯一的兒子李俊穎在他的鼓勵下,加入國軍志願士兵行列,在海軍監偵指揮部服務。李建章表示,父親最基本的責任就是保護子女安全,即使成年後,責任依然在,並且要能善於溝通,以身作則引導孩子走在正確的道路上,所以,他經常教育子女,為人處世之道做到「誠懇、負責、樂觀、進取」。職業軍人退伍的李建章,對於兒子選擇加入國軍,曾給予分析、建議,鼓勵接受挑戰;3年多來,看到小孩在想法更成熟,個性、修養也有所轉變和穩重,他直覺是因為部隊環境,由外而內促使孩子的改變,是很好的狀況,令他以引為榮。高雄市青溪總會模範父親謝如欽(中)以智慧和溝通,促進現代親子關係的和諧和融洽。(記者孫建屏攝)高雄市青溪總會模範父親李建章曾是職業軍人,兒子李俊穎受他影響和鼓勵,加入國軍志願士兵行列。(記者孫建屏攝)
- Aug 11 Sun 2019 02:06
夏天大口吃西瓜?腎病患者不宜
日本當紅演員竹內涼真今(9日)晚間在TICC舉辦粉絲見面會,儘管利奇馬颱風攪局,仍有1600名粉絲不畏風雨到場支持,讓他非常感動,看到觀眾席除了女生,也有男性粉絲,台語向大家致謝「我愛你」,並表示:「今天在海外辦粉絲見面會是我第一次做的事,在今天之前我其實很不安,現在看到大家光臨真的很開心。」見面會上,竹內涼真回顧代表作《假面騎士Drive》、《過度保護的加穗子》、《陸王》等劇,他知道部分作品台灣其實沒有上檔,在看到台下全舉手表示有收看,讓他非常震驚;他也突然表示,昨天記者會結束後,上網看了新聞,結果媒體標題全都下「我想生3個小孩」,笑翻表示:「好像我是一個很想要小孩的男人,真害羞。」結果玩遊戲時,卻說50歲前要生一支足球隊,由此可見對小朋友的熱愛。▲竹內涼真見面會。(圖/記者葉政勳攝 , 2019.08.09)他場上也分享2年半前來台拍攝寫真集的花絮,主持人開玩笑要求下次「裡面不要穿」,竹內涼真笑說這樣會被看光,但台下喊話不介意,他就開完笑說下次會推出乳頭寫真集,全場瞬間尖叫聲不斷,竹內涼真就無奈大喊「為什麼大家突然這麼熱絡!」相當害羞。活動環節除了吃美食、跟粉絲互動,也有猜歌遊戲,準備了5首中文歌〈小幸運〉、〈以後別做朋友〉、〈浪流連〉、〈不為誰而作的歌〉、〈稻香〉唱給粉絲猜,結果越玩越興致,頻喊「這好好玩喔」,也因為他音感準確,全場全都猜對,為了回饋觀眾,他也帶來〈LA.LA.LA LOVE SONG〉表演,獲得滿堂彩。▲竹內涼真見面會。(圖/記者葉政勳攝 , 2019.08.09)竹內涼真表演完後玩開,隨台下點歌,粉絲要求他唱TWICE、AKB48的作品,但竹內涼真表示女生的歌有點困難而婉拒,最後表演了表演了嵐、米津玄師等人的歌,現場頓時變成小型演唱會,氣氛歡愉。最後他表示:「我搭飛幾來到這邊時我有想像是什麼樣的風景,你們每個人的臉孔遠遠超出我的想像,每個都非常溫暖,我很感動,謝謝大家不畏風雨來到這裡。」更承諾會推出更好的作品回饋大家。▲竹內涼真見面會。(圖/記者葉政勳攝 , 2019.08.09)▲竹內涼真見面會。(圖/記者葉政勳攝 , 2019.08.09)更多 今日新聞 報導 竹內涼真心疼「台灣乾爸」 自爆準備生3個孩子 金材昱「全裸寫真」被挖出 大方秀正面體毛! 暴牙醜女被攻擊 花百萬整形「內衣寫真」美到不像話
- Aug 11 Sun 2019 02:05
年輕時應該多賺錢,還是做自己喜歡的工作?
25歲台灣投手胡智為找到新東家,他與芝加哥小熊簽下小聯盟合約,成功延續旅美生涯,這將是他赴美後所效力的第四支球隊。胡智為的旅美生涯從雙城起步,2017和2018年身披光芒球衣在大聯盟出賽,但頻繁在大小聯盟之間升降,無法獲得穩定的出賽機會,兩年下來累積11場、23局出賽,拿下1勝1敗、防禦率3.52。胡智為在去年季後經歷生涯第二次交易,轉戰印地安人,原本期待與張育成、江少慶、朱立人同在印地安人農場打拚,但本季成績不佳,防禦率高達7.18,終在上個月底遭到釋出,他尋求延續旅美生涯,順利傳出好消息,小熊官網宣布,已在美國時間8月6日與胡智為簽下小聯盟合約。美國媒體報導指出,儘管胡智為本季成績不佳,但考量他前幾季在小聯盟的穩定成績,若小熊能修正胡智為本季遇到的問題,這對球隊來說是一筆低風險的簽約投資。胡智為簽約後隨即在對奧克蘭運動家3A的比賽中亮相,於4局上、球隊0比3落後時登板,雖然一開始就投出保送,不過讓下一棒擊出雙殺打,接著投保送、再被敲安打,形成一、二壘有人危機,最後用左外野飛球拿下3出局。第5局胡智為續投,2出局後投出保送,不過沒有失分;第6局2出局後連出現2次保送,但最後送出三振。總計胡智為投3局,僅被敲1支安打,但投出5次保送,沒有失分,終場小熊3A也以4比3逆轉獲勝。更多udn報導日本超窮肥醜男竟擁超正女友 狂曬恩愛激怒網友正宮攤牌!女星為高冷閨密挨巴掌:只有我有方法讓你露出真感情台灣逾5成女性是「泡芙人」 醫暴露全是這原因古堡前洩性感 辣模佛系減肥體重不超過50kg網瘋了
- Aug 11 Sun 2019 02:05
【重磅快評】7旬洪秀柱接戲挺韓 國民黨還能做什麼?
七夕情人節即將到來,到處都有情侶在「放閃」,醫師提醒,這種「閃光」不會傷害眼睛,但民眾若是長時間盯著手機螢幕「看閃」,螢幕藍光可是會傷眼的。此外紫外線、炫光、藍光、紅外線、雷射等等都會對眼睛造成傷害,進一步出現水晶體病變、角膜灼傷、黃斑部病變…等等,嚴重者還有失明的風險,民眾可以透過戴太陽眼鏡、減少3C產品使用時間,補充維生素A、C、葉黃素、花青素、蝦紅素等等營養。光田綜合醫院眼科醫師蔡明輝指出,生活中傷害眼睛的光源不少,太陽光就是其中之一,太陽光照射到視網膜上的紫外線輻射能量,不僅會灼傷眼睛,還可能造成一系列的眼部病變,不過民眾不太可能去直視太陽,卻可能忽視太陽的折射光一樣傷害力強大。像民眾前往海灘戲水,一整天下來眼睛因海面折射陽光而感到不適或刺痛,很可能就是眼睛被陽光灼傷,進一步造成短暫性的視網膜病變,或者永久性的黃斑部病變。如果經休息睡覺後無改善,甚至有視力模糊、畏光等症狀,很可能已經對水晶體造成傷害,就應盡快就醫,嚴重者須透過手術治療。蔡明輝醫師提醒,最容易被民眾忽略、造成傷害的就是太陽光,紫外線對眼睛的傷害很可能出現白內障、黃斑部病變、視網膜病變等等,艷陽天外出時最好配戴合乎規格、可有效阻擋UV的太陽眼鏡,同時盡量避免在強烈陽光下活動或工作。另一方面,現代3C產品的螢幕藍光是主要傷害眼睛的光源,除了因為藍光波長短、比其它光源能量高,眼睛需要比較費力聚焦,使得眼部周圍的肌肉僵硬,容易造成眼部疲勞之外,最主要是我們使用3C商品的習慣是長時間緊盯著看,讓眼睛有更高風險的病變可能。對於600度以上的高度近視者或原本就有眼疾病史、家族遺傳的民眾來說,增加白內障及黃斑部病變的風險。至於生活中也有會傷眼的炫光,例如光滑物體表面的反射刺眼的強光,或強烈的光源如閃光燈。炫光容易造成眼睛疲勞感到不舒服;攝影師或演藝人員因為工作需求,必須長時間打燈攝影或強光拍照,都可能對眼睛造成傷害,除了盡量避免接觸,也可以透過裝窗簾阻擋等方式保護眼睛。久盯紅外光則可能造成眼睛發炎不適;雷射光可以治療眼睛,但使用錯誤則有失明危險。蔡明輝醫師指出,好的護眼方式包含增加戶外活動時間;閱讀、寫字及使用3C產品,保持40公分以上的距離,且使用30分鐘後,強制休息15分鐘;留意環境亮度,使用檯燈勿太昏暗或過亮或直射,也避免在大太陽下閱讀;定期接受視力檢查;均衡飲食。醫師笑稱,如果不想看其他情人放閃,可關手機、電腦、電視,早些休息最好。
- Aug 10 Sat 2019 18:58
【重磅快評】7旬洪秀柱接戲挺韓 國民黨還能做什麼?
中國時報【廖德修╱台北報導】2019台灣裙襬搖搖LPGA將於10月31日至11月3日在林口美麗華高爾夫球場展開,這項比賽被譽為高球界最美麗的戰爭;今年賽事更名為「台灣裙襬搖搖LPGA」,不僅聚集當今女子高壇世界級好手同場競桿,大會東道主、裙襬搖搖高爾夫基金會會長王政松昨於記者會表示,希望決賽日當天觀眾人數能破5萬人,一舉超越日、韓紀錄。邀球隊志工認養球洞王政松解釋,今年裙襬搖搖賽事邁入第9年,成為體育署精選的「台灣品牌國際賽事」,因此正式把「台灣」的名稱放在最前面,成為「台灣裙襬搖搖LPGA」,要把台灣行銷到全世界。裙襬搖搖賽事一直在尋求創新,王政松指出,今年大會還締造一項世界紀錄,即邀請台灣業餘高球隊的志工來認領、認養每個球洞。不僅可讓球隊成員近距離接觸世界級球星,更能在梯台插上隊旗,提升榮譽心與參與感,屆時球友們也會廣邀親朋好友進場觀戰,有助於推廣高球運動。球迷進場就有伴手禮王政松說,為了鼓勵更多民眾來關心高球運動,裙襬搖搖團隊今年將打造「台灣最吸引人的賽事」,擴大舉辦現場贈獎活動,球迷只要進場就有精美伴手禮。他說,希望4天觀眾累計7.5萬至8萬人次,最後一天更達到5萬人,一舉超越日韓、稱霸亞洲,去年決賽日觀眾人數則為3.2萬人。世界前62名選手獲邀參賽球星邀請方面,王政松說,去年在大溪舉辦的比賽深獲LPGA選手的好評,無論是人情味、賽事規劃或飲食,都讓她們讚不絕口!今年預計仍會邀請世界排名前62位的選手參戰,相信大部分好手都會來。另外保留5個名額給台灣TLPGA選手、5個名額為旅外排名前5位的好手,還會有一些國內選手名額。至於前球后曾雅妮因受到傷勢困擾,近況不是很好,是否參賽尚未確定。此外,應邀致詞的立法院長蘇嘉全也盛讚裙襬搖搖賽會的成功,稱許王政松因舉辦賽事而讓世界看到台灣,更引領台灣高球運動走向世界。
- Aug 10 Sat 2019 18:58
網球》三盤力克中國雙帥組合 詹家姊妹5度晉羅傑斯盃16強
日前中國大陸發生一起警察守護孩子的溫馨故事!一名 9 歲孩子因為自己待在家,心裡害怕而報警。警察叔叔前往孩子的家,與孩子隔著門陪伴聊天,直到確認家長回家才離開。根據《中國新聞網》報導,事發於中國大陸浙江省湖州市吳興區的八里店派出所,昨( 8 )日晚間警方接到一通來自 9 歲孩子的電話,原來男童母親自下午 3 時出門後,到晚上 8 點多都沒回來,媽媽手機也撥不通,太過擔心忍不住求助警察。▲警員在門外守護著獨自在家的 9 歲男童。(圖/翻攝自中國新聞網)姚姓警員接到電話後迅速趕往男童家,而其他警員聯絡了孩子的父親。但是由於父親正在上晚班,趕回家需要時間,姚姓警員當下決定,他要陪伴孩子直到家長回家。反而是男童見到門口的姚警員時有點不好意思,說道「如果媽媽 9 點多還沒回來,再請叔叔過來」。聽到孩子這麼懂事的話語,姚警員在門外陪孩子聊天舒緩情緒,還好過沒多久,就見到孩子的媽回家的身影。媽媽表示,出門後手機摔壞了,臨時送修又耽誤一些時間。幸好有熱心警員的陪伴,保障孩子的安全。(編輯:林奐妤)更多 今日新聞 報導 從小被笑醜!櫻花妹勵志大變身 「逆天美顏」20萬人看呆 小情侶硬要鐵軌旁拍照!火車鳴笛警告也不走 下秒GG了 抗議「台灣為中國一省」聯合國回應了! 內部人驚曝隱情
- Aug 10 Sat 2019 18:57
從球場打到政治 費爸蠻牛聯手進ATP抗喬帥
工商時報【王淑以╱台北報導】台股8月初再度經歷中美貿易戰的干擾從高檔回跌,但包括鈊象、力山等15檔,第二季財報繳出三率三升且7月營收亮眼,配合技術面強勢並獲外資買超,堪稱不怕火煉的純金股,將吹響台股反攻號角。美國總統川普發動的中美貿易戰歷經一年半,每隔一段期間全球市場都因川普的政策而劇烈波動,但業績股挾強勁基本面及展望無虞,都是每次回跌之際法人逢低加碼的個股。彙整第一金投顧、富邦投顧、台新投顧對下周的台股選股建議,挑選今年第二季毛利率、營益率、稅後純益率均較去年同期成長且第二季每股純益(EPS)優於去年同期,搭配今年7月營收年增、技術面強勢及外資近二周買超的個股,包括鈊象、力山、譜瑞-KY、智邦、雙鴻、零壹、上詮、立積、健策、新揚科、研華、台郡、聯茂、群光、良維等。這15檔純金股中,零壹、鈊象、聯茂、新揚科、立積等個股,7月營收更創歷史新高。零壹為資訊服務商,營運來自網路資安、IT基礎架構、雲平台的需求貢獻。立積為射頻元件廠,近期題材為打入華為供應鏈。新揚科為PCB材料廠,MPI產品出貨暢旺。第一金投顧董事長陳奕光認為,進入第三季電子出貨旺季,國際智慧型手機大廠陸續推出新款手機、5G商轉順暢及超大資料中心(Hyperscale data center)的建置,搭配大陸去美國化的趨勢,台廠受惠股勢必將搶著擴充產能,積極搶占商機。雖然台股技術面8月2日留下跳空缺口形成頭部,不過盤面人氣股依舊相當活潑,再度印證選股不選市的操作策略。高速傳輸IC設計廠 譜瑞-KY、網通IC設計股智邦為5G受惠股,散熱模組廠雙鴻是5G、伺服器散熱受惠股;另外,上詮主要生產光纖連接器及跳接線,也是5G受惠股,但因專案生產,營收慣性較無連續性。由這些個股不難發現,5G帶動產業成長趨勢已經成形,營運動能確實博得外資法人熱愛。另鈊象為遊戲業者,力山為健身器材廠,雙雙搭上遊戲與健身的新產業趨勢。
- Aug 10 Sat 2019 11:57
重現電影《夢幻成真》橋段!大聯盟明年玉米田球場開戰
中國時報【專訪洪秀瑛】25歲的安俊朋是金牌製作人王珮華旗下力捧的新生代演員,7年前剛出道沒多久就當男一。最近在東森戲劇《男神時代》演宅男,戲裡有場和謝佳見只穿四角內褲、半裸養眼橋段,安俊朋為這場戲提早1個月操肌,水煮飲食加上運動,2周內體脂掉4%,也戒掉平時愛吃的甜品。有次按捺不住想吃芝麻球,買來咬一咬再吐掉,或買甜品送教練吃,為拚出6塊肌苦不堪言。安俊朋坦言,剛開始因無法滿足口腹之慾、運動又累,脾氣變得差,媽媽心疼他沒吃飽,於是在無味的水煮菜裡加點油,他卻氣回「難吃就難吃,如果變胖,我會怪妳」。原來辜負媽媽的心意不只一次,他回想2年前拍《這些年那些事》,當時壓力大又睡不飽,有次回家媽媽問他問題,他回了,媽媽再問,他突然失控大吼,媽媽默默從椅子上站起來走回房裡哭。負面情緒不再帶回家他事後雖向媽媽道歉,不過工作壓力造成的情緒暴走,連當時圈外女友也遭殃,他態度忽冷忽熱,「女友打來,我就開勿擾,手機可以2、3天不需要充電;耶誕節、跨年也都沒陪她,那陣子把負面情緒全丟給家人和女友。」女友最後跑了,但家人永遠是家人。現在他懂得不把工作情緒帶回家,姊姊看了《男神時代》,還誇他是另外一個人,不是「安俊朋」。他在《男神》開拍前,試鏡時被安排演宅男,但他也主動積極爭取現在由謝佳見演出的角色,導演要安俊朋演一段把書籍丟泥漿裡、對女主角盛氣凌人的戲,演完後,導演對他說:「你要有點機車還要有點帥,可是你只有機車沒有帥。」他演的科技宅男也沒想像中簡單,角色單純天真、不擅察言觀色,他剛開始被說演得太聰明,「要讓自己變成那個角色狀態比較難。」用生命保護陽靚防摔劇中安俊朋和陽靚有場為搶包包互拉扯,他必須上前接住快摔倒的她,這個偶像劇招牌橋段讓他拍得心驚膽跳,「我要把她的衣服扯破,光拉衣服就拍了好幾次,因為她的衣服寬鬆,只要一拉,另一邊就掉,所以拉不破。我一邊要記台詞一邊要扯衣服,有次試戲來不及接,差點害她摔倒在地上,如果沒接好,我也會摔。」笑言自己是用生命在保護她。
- Aug 10 Sat 2019 11:57
不藏了!劉真首曝「愛女真面目」 Q版辛龍萌翻
剛結束的女子高球五大賽之一的英國公開賽,今年由日本20歲小將澀野日向子奪冠,去年才轉職業選手的澀野,場上展現大將之風,在果嶺上不管成績如何,始終保持笑容,因此也被國際媒體封為「微笑灰姑娘」。澀野也是日本時隔42年,首次再有女子選手拿下高球大滿貫冠軍,她返回日本當天,立刻吸引大批日本媒體到場。東京羽田機場入境大廳,這天(8月6日)擠滿了人,日本民眾和媒體就為了爭睹,剛在高爾夫球英國女子公開賽,拿下冠軍的20歲選手澀野日向子。高爾夫球選手 澀野日向子:「超乎我想像,真的嚇了一大跳。」被外國媒體封為「微笑灰姑娘」的澀野,頂住壓力,在第18洞推進再見博蒂,第一次到海外參加大滿貫賽事,就以4輪總計低於標準桿18桿的270桿爆冷奪冠,獲得獎金67萬5千美元,約台幣2100萬,成為日本時隔42年,再次在LPGA大賽中封后的女將,也是史上第二人。高爾夫球選手 澀野日向子:「展現笑容、取得成果是今年才開始的。」去年才通過職業選手考試的澀野,在本賽季開始時幾乎默默無名,今年5月拿下日本國內巡迴賽首冠,接著7月再次封后,這回首次參加大滿貫賽事,便一舉抱回獎盃,也因此有了灰姑娘的封號,記者會更吸引140人到場。高爾夫球選手 澀野日向子:「灰姑娘有點太過頭了,不過我真的覺得笑容是全世界共通,保持笑容且努力就會有好結果,這次讓我有點這麼想。」出生於日本岡山縣的澀野,父母都是田徑選手,她小學時參加壘球隊,國中也曾打軟式棒球,但從國二開始便專注高爾夫球。前教練 佐藤純:「這裡是澀野第一次打高爾夫球的位置,到現在我還記得她打第一球時,我就覺得這孩子挺不錯、能打,有揮桿的樣子。」從小學二年級開始,指導澀野十年的教練說,她從小就好強,後來在教練和母親的指導下,學習樂在其中,隨時保持笑容,寫得一手好書法的她,也在練習場留下笑容二字,這或許正是她成功的祕訣。高爾夫球選手 澀野日向子:「如果不笑的話,表情就會很嚴肅,(揮桿時)感覺就是表情改變而已,用力的話就會揮桿落空,所以就輕鬆地,只有臉上表情認真。」記者會上不管是什麼問題,澀野都笑容以對,而除了笑容,她也被媒體發現,比賽當中有項紓壓法寶──吃零食。高爾夫球選手 澀野日向子:「最後還是有點緊張,就吃點零食,化解緊張,我從國中和高中時就開始吃,真的很喜歡零食點心。」澀野的優異表現,也讓鄉親父老很是開心。岡山縣民:「微笑小澀、微笑日向子,超級可愛!是100年才有的人才。」20歲就拿下女子高球五大賽的冠軍,接下來,澀野的目標自然是2020東京奧運。高爾夫球選手 澀野日向子:「希望到時能打場讓大家也享受的球,雖然還不知道能否出賽,但畢竟在自己國家舉行,還是想拿金牌。」根據東京奧運資格認定,明年六月世界排名前15名的高球選手,自動取得奧運門票,澀野在奪得大賽冠軍後,世界排名已從第46名躍升到14。未來她期許自己能像前世界第一的選手宮里藍,今年目標則是成為獎金一億日圓的「獎金女王」。更多 TVBS 報導川普訪日 安倍高球.相撲 最高規格接待 伍茲擒第15冠後戰PGA錦標賽 有望挑戰18冠 溫網史上最長決賽 約克維奇五盤終勝費德勒 溫網女單Halep輕取小威 摘生涯第2座大滿貫
- Aug 10 Sat 2019 11:57
測不準?利奇馬颱風擦邊過 關鍵在北偏50公里
日本群馬縣東吾妻中學共計十二名師生,七日至八日到建德國中進行國際教育交流,雙方師生為此勤練語言,在課程活動中透過簡單的對話拉近彼此距離,同時體驗雙方教育、文化與風俗民情的不同,創造寶貴且難得的回憶。該活動緣起於今年一月,群馬縣吾妻郡東吾妻町長率隊到基市進行交流事業會議,留下深刻且美好印象,又因日本群馬縣地理位置為關東地區的內陸縣,因此選定臨海港都基隆市參訪,不同於內陸的海洋文化與風情,讓學生感受不同的視野。建德國中校長徐仁斌表示,臺日中學的互動活動,加強兩國教育交流,不僅學生能開拓國際視野,學校單位及教師同仁也能相互分享與學習,提升教師專業能力。建德國中這次特別安排日方師生到校入班進行課程,融入該校既有的課程與生活,如民俗捏麵人實作、專業舞台化妝課程、中文融入桌遊實作課程,透過課程演練,實際應用中文,另外,安排自然實驗及maker文創課程,讓學生親自動手操作,在活動中累積多元化的思考與邏輯能力。昨天的午餐則安排在家政教室,體驗臺灣料理手作,大啖當季水果,瞭解寶島臺灣的美食文化,讓東吾妻中學和建德國中的同學共同生活與學習,落實做中學,學中做的精神與真諦。教育處指出,市府近年來,積極推動國際教育與智慧教育,奠基軟實力,透過交流活動,讓海外師生感受滿滿人情味、海味及充滿動能的課程發展力,除了分享本市學校的特色課程外,雙方師生也能透過同儕共學及真實體驗,融入在地生活,達到「自發」、「互動」、「共好」的目標!
- Aug 10 Sat 2019 04:48
證交所:台股基本面穩健 亞洲最抗跌
政治中心/綜合報導民進黨籍台北市議員王世堅質詢風格以犀利聞名,也因為強力監督台北市長柯文哲,而獲得「頭號柯黑」的封號,每每開金口都能成為話題。近期王世堅在臉書上自爆「從政三不原則」,引發網友們熱烈討論。▲王世堅問政風格犀利。(圖/資料照)面對「中共金孫」柯文哲組黨一事,王世堅受訪時氣沖沖地說要送他八個字,不過卻有些「落漆」,前前後後共卡了五次,其中多次說「這個…」、「實在吼…」,不過最後仍是霸氣十足地痛批柯文哲「仰郭鼻息、財神跟班」,真性情地發言讓不少網友笑翻天。▲王世堅曾多次怒嗆柯文哲。(圖/資料照)近期他則在臉書上分享「從政三不原則」,包含:不跟主政者吃飯應酬、不當主政者背後靈、不當主政者啦啦隊!王世堅更強調,無論當議員或立法委員,他從政的原則不曾改變,無論上位者是誰,他都秉持著嚴格監督的精神擔任民意代表。王世堅在動態時報上寫道:「有他,民意不再脆弱、官僚不敢怠惰」,面對歷任台北市長馬英九、郝龍斌、柯文哲,王世堅巧妙地用「打馬、屠龍、砍活寶」來形容。▲王世堅嗆三任北市長。(圖/翻攝自王世堅臉書)針對王世堅公布的「從政三不原則」,網友們紛紛表示「堅哥果然是真男人」、「始終如一、令人敬佩」,更有網友大讚王世堅是先知,很早就看穿了柯文哲「白裡透紅」的政治本質。(編輯:林瑞恩)更多三立新聞網報導餘震不停歇!花蓮晚間又傳規模3.7地震 最大震度3級市長選總統變流行?鄭文燦:「市政第一、不會出現英燦配」韓國瑜大談口號實質賣台?林昶佐驚爆「發大財」恐怖真相柯文哲是下個韓國瑜!網不滿貪汙說 挺小英幕僚「開吉」
- Aug 10 Sat 2019 04:48
臺灣製造拚全球 電子大咖回流
娛樂中心/綜合報導「台灣第一名模」林志玲今年6月閃嫁小7歲的日本放浪兄弟成員AKIRA,現年44歲的她曾透露想生一對雙胞胎,外界也相當關注她何時能傳出好消息,更有媒體爆料她已經著手開始處理「試管嬰兒」的程序,可見求子之心相當渴望。但資深鳥卦師王馨怡表示,林志玲第一胎會有變數,有可能頭一胎會先是女寶寶先來報到。▲林志玲和AKIRA婚後拚生子。(圖/翻攝自IG)林志玲與老公AKIRA相差7歲,屬於高齡產婦的林志玲,5年前就傳出已經未雨綢繆,跑到台大醫院凍卵9顆,確保卵子品質與數量。上月27日林志玲出席代言活動時,更坦言希望生一對龍鳳胎,還表示「我好像許願許一輩子了,老天爺應該有聽到」,由於「雙胞胎、可指定性別」正是人工生殖的2大特色,話中玄機令人無限遐想。後來又常常拍到看起來有點小腹微凸,懷孕消息瘋傳。▼▲林志玲透露想生一對雙胞胎。(圖/翻攝自微博)當時主持人在活動上,黃子佼一見到林志玲就識相的先恭喜對方,也不忘搭上時事,要林志玲放鬆肚皮:「以前看到你都替你擔心,現在都看你肚子,嗯!看起來還好,不要再嚇我們。」林志玲也笑說:「不會~有好消息一定告訴大家。」另外,不知是否因拍攝角度問題頻被指「孕味濃」,且林志玲似乎特別注意拍照角度,還對一名攝影師喊不要把她拍太胖。▲林志玲婚後首度現身。(圖/記者邱榮吉攝影)據《自由時報》報導,鳥卦師王馨怡指出,雖然林志玲滿懷期待生一對龍鳳胎,但她認為會有「意想不到的變數」,最快要明年才會傳出好消息。此外,她斷言林志玲可能「頭胎生女、次生男」,雖過程會有些困難,但會有太白金星保護,明年將有機會順利升格人母。更多三立新聞網報導婚變失魂落魄?Baby現身機場…「超NG打扮」網嚇傻哀傷父親節!馬俊麟爆偷吃王瞳 妻發文「2字」訴辛酸倒奶賀七夕!「最強奶媽」側面全挖空 神級籃球奶掉出鄭爽爆取出整容假體!顏值倒回10年前 未P照驚人曝光
- Aug 10 Sat 2019 04:48
自己的事件自己說!柯林頓性醜聞成《美國犯罪故事》題材 當事人陸文斯基擔任製作人
有易胖的體質,並不代表瘦不下來。台灣一項新研究指出,容易發胖的人,可藉由一週至少三次、每次持續30分鐘以上的特定運動,降低肥胖基因對人體的影響,包括慢跑和走路。而騎單車和游泳,則相對較無幫助。這項刊登在《科學公共圖書館·遺傳學》 (PLOS Genetics) 期刊的研究,由台灣大學公共衛生學院主持,分析1萬8千多名、年齡從30到70歲台灣民眾的遺傳數據、健康指標和運動模式,並追蹤5種肥胖指標的變化,包括身體質量指數BMI、體脂肪率、腰圍、臀圍,和腰臀比。研究結果發現,步行、健走、跑步、爬山、國標舞,以及持續較長時間的瑜伽運動,可以降低肥胖基因對人體的影響,特別是降低BMI。但騎單車、游泳、伸展等,效果則相對較不顯著。台大公衛學院流行病學與預防醫學研究所副教授林菀俞說:「騎單車和游泳,耗費較少的能量,對於減少肥胖體質的體重較無幫助。」肥胖源自於基因?一般人多將肥胖歸咎於飲食和生活方式,其實遺傳也佔有關鍵性的影響。美國肥胖醫療協會(Obesity Medicine Association)指出,研究人員發現人體的肥胖基因種類已經超過50種,而遺傳造成肥胖的比例則佔40%到70%。研究告訴我們,透過適合的運動種類,易胖體質的人,也可以維持健康的體重。「不管是什麼運動,只要可以循序漸進養成習慣就行。」美國健身教練佛薩吉利亞(Mathew Forzaglia)指出,人體本來就很脆弱,如果加上肥胖,情況會更惡化。(可連續步行超過30分鐘,可準備進入速度較快的健走階段。圖片來源:pixabay)步行:連續走35到40分鐘步行是研究團隊建議的運動中、最簡而易行的一種。美國認證體訓教練克萊頓(Ian Creighton)說,剛開始實行時,就從一週5天、一次5分鐘開始,每週逐次增加5分鐘,直到持續35到40分鐘。「等身體習慣之後,就能進階到健走,然後就是慢跑。」健走:進階版的步行健走因為速度較快,體重過重者的膝蓋,相對要承受更多壓力,「要確認已經適應步行的節奏,才能進入健走階段。」佛薩吉利亞說。健走時要抬頭挺胸,保持肩頸放鬆,雙手握拳、手肘彎曲約90度,肩膀前後擺動,幅度不要超過耳朵,手臂自然前後擺動,帶動步伐。(健走的正確姿勢。圖片來源:鄭佳玲)慢跑:最適合易胖體質者研究歸納得知,降低肥胖基因對人體影響的運動,以慢跑為首選,可減少BMI、體脂肪率和臀圍。爬山:跑步機爬坡走路也行如果爬山的活動安排有困難,跑步機的爬坡模式也能取代。在沒有增加移動速度的情況下,爬坡可以提高心跳率,達到強度運動的效果。國標舞53歲的藝人何篤霖靠著國標舞,3個多月就瘦了10公斤。除了國標舞,任何能增加關節和核心穩定性,以及發揮有氧效果的舞蹈,其實都算數。(較長時間的瑜伽(1小時),有助於減少易胖體質者的BMI。圖片來源:pixabay)瑜伽:1小時以上效果好持續較長時間的瑜伽,降低BMI的效果,明顯比步行好。儘管研究發現,慢跑對於預防肥胖的效果顯著,但不一定適合每一個人。找出符合生活習慣和體能狀況的運動方式,並持之以恆,再加上飲食的控制,達到健康的體重,並非不可能的任務。資料來源:Live Strong、PLOS Genetics、Obesity Medicine Association責任編輯:高儷綾延伸閱讀:運動後吃東西容易胖? 把握「這段時間」不容易變脂肪想擁有不易胖體質 應增加「它」的比例很難瘦下來...可能跟這件事有關!一張圖辨別你是「易胖腦」或「減肥腦」※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章
- Aug 09 Fri 2019 17:08
本報專欄-台灣民眾黨成立是喜劇或荒謬劇?
(法新社巴拉圭亞松森2日電) 阿根廷足球巨星梅西(Lionel Messi)今天因在美洲盃(Copa America)賽事期間抨擊南美足球總會(Conmebol)腐敗,遭到南美足總禁賽3個月並罰款5萬美元。32歲前鋒梅西在上個月巴西舉行的美洲盃季軍戰對上智利時被判離場後,指控南美足總「腐敗」。巴西6月到7月舉辦美洲盃期間發生兩起事件,成為梅西爆氣導火線。阿根廷在準決賽迎戰宿敵巴西時,指控對方兩次犯規,但裁判都沒有吹罰,阿根廷終場0比2吞敗,梅西賽後宣稱巴西最近在南美足總「喬很大」。梅西接下來在季軍戰吃紅牌被趕出場後,終於難忍怒氣。當時他和智利隊長梅德爾(Gary Medel)在上半場結束前8分鐘,在球門線附近衝突。即便畫面顯示,梅西看起來沒做錯什麼,他仍和梅德爾雙雙吞下紅牌被趕出場。南美足總官網聲明沒有說明梅西今天被罰的原因,但指出與違紀規定7.1和7.2條款有關。這種條款是涉及「冒犯、侮辱行為或任何形式的誹謗抗議」。另一條款提到「違反仲裁單位的決定、指示或命令」。梅西今天被罰禁止參加國際賽事3個月,代表將無法出戰9月與智利和墨西哥的友誼賽,以及10月與德國及另一隊待定的友誼賽,不過11月就能歸隊。梅西先前就因吃紅牌禁賽1場,代表他將在明年3月登場的世界盃會外賽停戰1場。更多運動相關新聞華盛頓網球賽 謝淑薇8強止步楊勇緯逆轉奪銅 進軍奧運柔道有信心亞洲盃射箭賽 152cm王律勻首晉金牌戰江國豪火速上一軍 鑼總盼進先發輪值周天成擊敗西本拳太 泰國公開賽晉四強今日最夯新聞流量前3名鬼月禁忌不要碰 警界7大怪談全台裸拍族亂入 又一景點淪陷女警跑一公里熱昏命危 網罵爆